রমজানে রোগীদের খাদ্যাভ্যাস

পবিত্র রমজান মাসে রোজা থাকার পর সন্ধ্যায় ইফতারে সবাই এমন কিছু খাবার খেতে চান, যা তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করবে শরীরে

ইফতারে বাঙালিদের রসনা মেটাতে শরবত, ভাজা-পোড়া এবং মুড়ি মাখা খাওয়ার চল বহুদিনের

শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু একজন মানুষ দৈনিক কতদূর হাঁটবেন? কতটুকু হাঁটলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

মুসল্লিরা রোজা রেখে দিনের আলোয় খাবার, পানীয় ও ধূমপান থেকে বিরত থাকে। তবে ইফতারের পরপর অনেকেই ধূমপান করেন

প্রচণ্ড গরমে যেন ডিহাইড্রেশন না হয়ে যায় সেজন্য ইফতার ও সেহরির মেন্যু নির্বাচন করতে হবে বুঝেশুনে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচতেও থাকতে হবে সচেতন। জেনে নিন রোজায় সুস্থ থাকতে ইফতার ও সেহরিতে কী খাবেন।

চলছে পবিত্র রমজান মাস। এ মাসে প্রতি বছর ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন সূর্যোদয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থেকে

বিদেশ ভ্রমণ বা অন্য কোনো জরুরি কাজে দেশের বাইরে যাওয়ার জন্য পাসপোর্ট প্রয়োজন হয়

লেবু অত্যন্ত উপকারি একটি ফল। গরমের সময় বেশিরভাগ বাড়িতেই লেবুর শরবত খাওয়া হয় তৃষ্ণা মেটাতে