রমজানে রোগীদের খাদ্যাভ্যাস

সংসার পরিচালনা থেকে শুরু করে সন্তান লালন-পালন এমনকি স্বামীর দেখভালের বিষয়ে স্ত্রীকেই দায়িত্বশীল ভূমিকায় দেখা যায় বেশিরভাগ সময়। 

ছুটির দিন কর্মজীবীদের জন্য বিশাল একটা আনন্দের দিন। সারা সপ্তাহ কাজের পরে এক-দুই দিন ছুটিতে কত কিছুই না করতে মন চায়।

দেশজুড়ে ছোট থেকে বড় ইলিশ মাছ পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই খুঁজে পাওয়া যাবে। আর এই ইলিশ মাছের নানা পদ আমরা খেয়ে থাকি খুব মজা করে।

ক্লান্তি দূর করতে কফির জুড়ি মেলা ভাড়! কফি শুধু মানুষকে চাঙ্গাই করে না। বিভিন্ন রোগব্যাধী থেকে নিস্তারও দেয়নি। 

শীতের সময়ে উষ্ণতা ধরে রাখার জন্য শীতের পোশাক, কম্বলের পাশাপাশি আমরা খাবারের ওপরেই নির্ভরশীল হয়ে পড়ি।

স্ন্যাকস হিসেবে খেতে পারেন ফুলকপি রোস্ট। আবার ভাত, পোলাও কিংবা লুচির সঙ্গেও খাওয়া যায় এই রেসিপি

শীতের তেজ বাড়ছে। খাওয়া-ঘুম, জীবনযাপনের রুটিনে এসেছে পরিবর্তন। এসময় খাবারের দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে