ক্যানসার এড়াতে চান?

মারণব্যাধী ক্যানসার। যাকে বলা হয় দুরারোগ্য ব্যাধি। কোন পথ ধরে যে শরীরে বাসা বাঁধবে এই ভয়ঙ্কর অসুখ, তা আগে থেকে কেউ বলতে পারে না। তবুও সম্ভাব্য বিপদের কারণ জেনে যদি তা এড়ানো সম্ভব হয়, তার থেকে ভালো কিছু হতে পারে না। তাই ক্যানসারের রক্তচক্ষু থেকে বাঁচতে আগে থেকে সতর্ক হওয়ার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। এড়িয়ে চলুন এই বিপদ।

তবে মুশকিল হল, বহু প্রচেষ্টা সত্ত্বেও এই রোগের নির্দিষ্ট কারণ সম্পর্কে ধারণা করা যায়নি। তবে বিজ্ঞানীদের নিরন্তর প্রচেষ্টার সুবাদে ক্যানসার সৃষ্টিকারী কিছু ফ্যাক্টরকে চিহ্নিত করা সম্ভব হয়েছে। এমনকী শুনলে চমকে উঠবেন, আলু কীভাবে রান্না করে খাওয়া হচ্ছে, সেই বিষয়টিও শরীরে কর্কট রোগ ট্রিগার করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, লাইফস্টাইলের সঙ্গে গভীর যোগ রয়েছে ক্যানসারের। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে এই প্রতিবেদন থেকে এমন কিছু বদভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিন যা কিনা ক্যানসারের কারণ হতে পারে। আর তারপর এইসব বদভ্যাস থেকে ঝটপট দূরত্ব বাড়িয়ে নিতে হবে। তাহলেই সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।

ক্যানসার হওয়ার কারণ কী?

প্রতিদিন আমরা কী খাই, কীভাবে খাই- তার সঙ্গেও প্রত্যক্ষ যোগ রয়েছে ক্যানসারের। এমনকি ধূমপান, অ্যালকোহলের মতো বদভ্যাসের জন্যও পিছু নিতে পারে এই মারণ রোগ। সেই সঙ্গে সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে বেশি ভাজাভুজি খাবারও এড়িয়ে চলতে হবে। নইলে যে বিপদের শেষ থাকবে না।

আলুতেও রয়েছে বিপদ সংকেত

ন্যাশনাল ক্যানসার ইনস্টিটিউটের গবেষণা পত্র অনুযায়ী, আলুতে রয়েছে অ্যাক্রাইলামাইড নামের এক রাসায়নিক যা ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কয়েকগুণ বাড়াতে পারে। এমনকি উচ্চ তাপমাত্রায় তেলে চুবিয়ে আলু ভাজলে এক ধরনের রাসায়নিক তৈরি হয়, যা কিনা ক্যানসার বাঁধাতে পারে বলে আশঙ্কা করছেন বিশেষজ্ঞরা।

জীবনযাত্রায় নজর থাকুক

পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলেই শরীরের বাজবে বারোটা। এমনকি এই কারণে লেজুড় হতে পারে স্তন, কোলন ও প্রস্টেস্ট ক্যানসারের মতো একাধিক অসুখ। অন্তত এমনটাই দাবি করছে জন হপকিন্স মেডিসিনের সাম্প্রতিক গবেষণা।

শুধু তাই নয়, বেশি রাত পর্যন্ত মোবাইল দেখলেও পিছু নিতে এই অসুখ। কারণ রাত জেগে মোবাইল দেখলে দেহে মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়ে। আর এই কারণে কোষের কার্যকারিতা নষ্ট হতে যেতে পারে। যার ফলে পিছু নিতে পারে ক্যানসার।

সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলেই সমস্যা

চিকিৎসকদের মতে, ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ঊর্ধ্বগামী। আর এই ধরনের ক্যানসারের পেছনে কলকাঠি নাড়ে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি। তাই রোদে বেরলে সানস্ক্রিন মেখে বের হন। নইলে ত্বকের বড়সড় ক্ষতি হতে পারে। এমনকি পিছু নিতে পারে ক্যানসারের মতো জটিল অসুখ।

নিয়মিত প্রসেসড খাবার খাবেন না

হ্যাম, বেকনের মতো প্রসেসড খাবারে রয়েছে অত্যন্ত ক্ষতিকর কিছু রাসায়নিক। আর এইসব উপাদান ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি অত্যধিক দুশ্চিন্তার কারণেও শরীরে হানা দিতে পারে এই অসুখ। তাই সাবধান হন।